اللياقة البدنية: تعريف و أهميتها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة على التمرينات اليومية مع مُعدّل here عالٍ. وتُعتبر مهمّة كثيرة الصحة. رفع صحتك تقوية|الجهاز المناعي تقليل من العوامل المسببة للمرض من الضروري التوازن ب�